НАРАТИВНО-ЕКСПОЗИЦІЙНА ТЕРАПЕВТИЧНА ГРУПА
Розкажи свою трансгенераційну історію
Для того, хто пробує зрозуміти, що з ним сталося, у якому історичному й родинному ландшафті він жив, на якому човні вчився триматися і якою людиною став у власній життєвій історії.
Подивіться на камені на обкладинці
У наративно-експозиційній роботі камінням позначають події, які важко пережити й умістити у власну історію. Втрати. Загрози. Розлуки. Моменти, після яких життя розділилося на «до» і «після».
Деякі з цих каменів з’явилися безпосередньо у вашому житті. Інші пов’язані з історіями, коли ви дізналися про репресованого прадіда, Голодомор у родині, депортацію, війну, втрату дому або багаторічне сімейне мовчання.
Ми не будемо намагатися пережити досвід предків замість них. Працюватимемо з вашою власною історією: як ви дізналися про родинне минуле, що воно для вас означає, які почуття викликає та як впливає на ваші рішення і способи жити.
Каміння не треба викидати. Його важливо розкласти так, щоб воно знайшло своє місце і більше не займало весь ландшафт життя.
13 групових зустрічей
Від роботи з власною автобіографічною пам’яттю — до резильєнтності і авторства життя.
3 години на тиждень
Щосуботи, 18:00–21:00 за Києвом. Онлайн.
Закрита група
Той самий склад від першої до останньої зустрічі. Закрита група, де відкритися безпечно.
Вітаю, мене звуть Тетяна Станіславська.
Я клінічний психолог, психоаналітик, аспірантка КІСПП, засновниця ГО «Інститут психотравми війни». У психологічній практиці — понад 20 років.
Трансгенераційний досвід є темою моєї дисертації та одним із головних напрямів моєї практичної роботи. Я виконала українську адаптацію опитувальника HITT-Q і розробила авторську терапевтичну модель «Ландшафт — Човен — Людина» (ЛЧЛ).
Ця програма є практичним продовженням дослідження.
Вона поєднує результати HITT-Q, модель ЛЧЛ, принципи наративної експозиційної терапії та групової письмової експозиційної роботи.
"Розкажи свою трансгенераційну історію"
(наративно-експозиційний метод)
До вартості входить:
☑️ попередня індивідуальна зустріч тривалістю 75–90 хвилин;
☑️ проходження HITT-Q та індивідуальна інтерпретація результатів;
☑️ побудова попередньої моделі ЛЧЛ;
☑️ 13 групових зустрічей по три години;
☑️ початкове й підсумкове оцінювання психологічної резильєнтності, благополуччя і травматичних симптомів.
Група А (2026 рік):
жовтень (3, 10, 17, 24, 31), листопад (7, 14, 21, 28), грудень (5, 12, 19, 26).
Група Б (2027 рік):
березень (6, 13, 20, 27), квітень (3, 10, 17, 24), травень (1, 8, 15, 22, 29).
Для дорослих, які несуть те, що почалося не з них. Не обов’язково психологів — для кожного, хто впізнає в собі повторювані сценарії й готовий з ними працювати.
Це терапевтична група для власної роботи.
Якщо ви фахівець і шукаєте метод — вам на навчальний курс «5 етапів роботи з трансгенераційною травмою».
Як відбувається робота?
1.
Ваша точка відліку
До початку групи ви заповнюєте HITT-Q — опитувальник міжпоколінної передачі історичної травми, який я адаптувала українською мовою та психометрично перевірила на українській вибірці.
Далі відбудеться індивідуальна зустріч, під час якої ми:
- обговорюємо ваш запит і актуальний стан;
- розглядаємо результати HITT-Q;
- будуємо попередню модель «Ландшафт — Човен — Людина»;
- визначаємо події, з якими ви можете працювати, і теми, яких поки краще не торкатися;
- проводимо початкові вимірювання вашої резильєнтності, психологічного благополуччя, а також травматичних симптомів.
HITT-Q не є діагнозом. Його результати не оголошуються групі й не використовуються для порівняння учасників.
2.
Ландшафт
«Ландшафт» — це історичні, суспільні, родинні та сучасні обставини, у яких формувалося ваше життя і життя вашої родини.
Ми дивимося на події, які впливали на вас: репресії, Голодомор, війни, депортації, втрати, вимушене переселення, Чорнобиль, окупацію, мовчання про минуле, а також на повномасштабну.
У програмі використовуються дві пов’язані, але не змішані лінії:
- сімейно-історична лінія — те, що відбувалося з родиною і що вам про це відомо;
- особиста лінія життя — те, що сталося безпосередньо з вами.
Досвід предків контекстуалізується, але не стає предметом експозиції. Ми працюємо з вашим власним досвідом дізнавання, усвідомлення та проживання своєї історії.
3.
Човен
«Човен» — це сімейна система, у якій передавалися не тільки страх, мовчання або підвищена відповідальність, а й способи виживання.
Ми досліджуємо:
- як у родині реагували на небезпеку;
- про що говорили і про що мовчали;
- як шукали підтримку;
- як переживали втрати;
- хто брав на себе відповідальність;
- що допомагало пристосовуватися;
- які цінності, зв’язки й навички передалися наступним поколінням.
Ми не знецінюємо човен, який колись урятував родину. А з’ясовуємо, як він “поводився” у тому ландшафті.
4.
Людина
«Людина» — це не сума родинних травм і не пасивний носій чужої історії. Це саме ви: з власною біографією, тілом, пам’яттю, цінностями, реакціями, рішеннями і можливістю створювати нові значення.
На цьому етапі ми вчимося розрізняти:
- подію і реакцію на неї;
- реакцію і стратегію подолання;
- стратегію і її сучасні наслідки;
- сімейне правило і власний вибір;
- успадковане значення і власну авторську інтерпретацію.
5.
Розкажи свою історію
Протягом програми відбудуться три групові експозиційні модулі — три послідовні наближення до важливого особистого досвіду.
Груповими вони є за організацією: учасники одночасно отримують однакові завдання і працюють у спільному безпечному просторі. Водночас безпосередня експозиційна робота залишається індивідуальною — ніхто не вимагатиме від вас відкривати групі те, чим ви не готові ділитися.
Кожен модуль дозволить побачити власну історію з іншого ракурсу: спочатку відновити її контури, потім наблизитися до пережитого, а далі — знайти для цієї події місце у ширшій історії життя.
6.
Резильєнтність
Травматична історія родини є частиною вашого життя, але вона не повинна ставати всім вашим життям.
На завершальному етапі ми знову звертаємося до ресурсів і дивимося, що змінилося у сприйнятті власного Ландшафту, Човна та місця Людини в ньому.
Після завершення програми повторно оцінюємо психологічну резильєнтність, психологічне благополуччя і травматичні симптоми.
Увага! Якщо зараз ви переживаєте гостру кризу або ваш стан нестабільний, участь у терапевтичній групі варто відкласти. Спочатку важливо подбати про стабілізацію та отримати індивідуальну підтримку. Груповий формат буде кориснішим і безпечнішим, коли у вас з’явиться достатньо сил для такої роботи. Будь ласка, бережіть себе — це найважливіше.
Що ви заберете з собою?
Усвідомлення. І зміну.
Ви побачите систему, у якій прожили життя, і зрозумієте, що в ній ваше, а що ви несли за інших. Повернете роду те, що його. Зустрінетесь зі своєю вразливою частиною, але вже не наодинці, а в колі, де вас тримають.
Дасте собі право жити за іншими правилами, ніж ті, що дісталися у спадок.
Глибинні зміни не вкладаються у три місяці, я цього не обіцяю. Але побачити ясно систему, у якій ви жили все життя, і перестати нести чуже – стане початком справжнього себе.
Ми відкриті до співпраці
Корпоративне навчання: програми для психологічних служб, медичних закладів, військових структур. Партнерство з університетами: інтеграція програм у навчальні плани. Супервізія і консультування: для організацій, які працюють з травмою.
Ми працюємо протягом усієї війни — і будемо після.
Долучайтеся.
З питань співпраці:
war.trauma.institute@gmail.com
+380 68 95 92 911
Про ментальне здоров’я під час та після війни: